ミミりんごの毎日 …ここに私がいる…

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サーキットトレーニング「カーブス」

無料体験に行って来ました!

私はジムに行っているので、マシンも勿論使ったことがあったんだけど、
この、カーブスで使われているマシンは、使い方も簡単で、しっかり効果的なマシンのように思いました。
これらを30秒交代でどんどん使います。

マシンは円を描くように設置されていてエンドレスになっているため、サーキットトレーニングって言うんでしょうか。
それらを2週半して大体25分、ストレッチを入れて30分です。

鍛える筋肉の場所を小刻みに変えていく事で運動の効果を出し、
なおかつ途中でステップ(足踏みやランニング)する事で有酸素運動も取り入れ、
普通ならそれだけするのに1時間半かかる運動を30分で済ますのがこの「カーブス」の売りです。
きょうから1週間無料体験ができるので、可能な限り通ってみようかと思っています。


きょうは最初って事でカウンセリングと体型チェックがあったんです。
要するに体のサイズを測ったの。
こう言うの測ったのって久しぶり~~。
以前の値を覚えていないのでなんとも言えないのですが、
ここでは月一で測定があるらしい。
これはすごく励みになりますね。

カウンセリングの時に「無理やり目標設定してください」と言われて、
「痩せてカッコ良く洋服が着たい」なんて、ビューティーコロシアムのような決意表明したのがちょっと恥ずかしかったわ。
実際そうなれるように、うん、がんばろうっと。


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[ 2006/10/03 17:42 ] 未分類 | TB(0) | CM(2)
うちのジムでも
定期的にカウンセリング(アドバイスや身体測定)やってます。
その時は必ず
腹が出てスーツが着れなくなったのでその部分だけでも痩せたい
と言ってます。が、やっぱ正味30分/日じゃあんまり効果ないっす。
と言うか、太ったと言ってましたが全然変わってなかったような・・・
いや、喜ばせようとしているんじゃなくってね。
[ 2006/10/03 23:22 ] [ 編集 ]
ホリデイ・・・・
私の行ってるジムは安いんだけど、その分カウンセリングが無いんですよ。
だから、なんだかやっぱり、応援してくれる人がいるって言うのはいいなと思いました。
ジムからこっちに変えちゃいそうです。

女の「太った」は1キロ増でも「太った」ですので。
実際去年のXMASライブからは1.5キロ増です。
その1.5キロはしっかり自覚があります。こことか、ここ。。。。
次お会いする時までには痩せてますから、待ってて。
(どこも変わらないって思うかもしれないけどね)
[ 2006/10/03 23:27 ] [ 編集 ]
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mimiringo(りこ)

Author:mimiringo(りこ)
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Rico Funk(Funk,R&B,Soul)
アマゾンリリー(ギャルバン)
<<ライブオファー、お待ちしています>>

cherish:
夫1 
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favorite:
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Free,Guns N' Roses,Hoobastank,KISS,
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Rock Lounge「Moc Rock」
at Iwanami,Susono,Shizuoka

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