ミミりんごの毎日 …ここに私がいる…

どこにでもあるような ないような そんな私の日常

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今頑張ってるもの

それはダイエット。
毎度毎度言ってますが(^^;)
今回はいつもより頑張ってます。
2年ぶり無頼にちゃんとやってます。

今回挑戦中はゆる断食!
週2日1日の総カロリー500kcal を抑える以外は何も制限しなくて良いというもの。
何でも食べて良いんだって。

でも、ちょっと痩せた翌日、流石に食べたいだけ食べるなんて精神的に無理。
なので、結果的に毎日抑え目です。

始めたのは2(月)
その前の週末に3連続飲み会で太ったからなのですが。
だから、飲み会の分は4日で落ちました(4日も掛った・・・)
そこからは1週間で2.3減
まーまーですね。

昨日が断食日で今日少し痩せましたが、今日は普通に食べる予定なので、それでまた戻って、
予測としては来週の金曜に今より1キロ痩せてる予定。あくまでも予定。
もし実現したら、2年ぶりの値になります。
せっかく痩せてもライブが全然なくって人に見せられなかった時です(笑)

今回は秋昇順で頑張りたいな。
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[ 2014/06/13 11:15 ] ダイエット・健康 | TB(0) | CM(2)
サラダ食べましょ
とにかくメインの食事の前にサラダを食べましょう!
ダイエットにも体的にも一番です。
サニーレタスに生たまねぎのスライス、
上にミニトマトとか大場の刻んだのをのせて
バリバリ食いましょう。
ドレッシングは控えめに
シーザーズサラダドレッシング少々に
マリネドレッシングなぞいかがでしょう。
自分は毎日大きなおわん一杯これを食べます。
結構満腹中枢刺激されますよ。

お試しあれ!
[ 2014/06/15 19:25 ] [ 編集 ]
>eno3さん
コメントありがとうございます。
実は私もサラダから食べているんです。
なのに特に効果が無いのは、きっとそのサラダの量が足りてないんですね。
これからはジャンジャン食べようと思います。
ドレッシングにも気を付けますね。
eno3さんの様にスリムになれますように。
[ 2014/06/17 09:10 ] [ 編集 ]
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mimiringo(りこ)

Author:mimiringo(りこ)
音楽至上主義

聴:雑食
唱:ハード
作:刹那
装:半露
奏:エアG

熟し切れない
純情派
吟遊ROCKPOEMER

Band:
Rico Funk(Funk,R&B,Soul)
アマゾンリリー(ギャルバン)
<<ライブオファー、お待ちしています>>

cherish:
夫1 
子ども2 
チワワ1 
カメ1 

favorite:
Aerosmith,Bad Company,Barkays,Beatles,Bon Jovi,Bryan Adams,Coldplay,Collective Soul,Deep Purple,Def Leppard,Doobie Brothers,Eagles,Extream,Foreigner,
Free,Guns N' Roses,Hoobastank,KISS,
Kool & The Gang,Kula Shaker,ZEP,Maroon5,
Queen,Red Hot Chilli Peppers,Rolling Stones,Rooster,Scorpions,Space Hog,Stevie Wonder,Stone Temple Pilots,Thunder,U2,Van Halen,Velvet Revolver,Whitesnake,
Wolfmother and so on

それが私

Rock Lounge「Moc Rock」
at Iwanami,Susono,Shizuoka

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